Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs

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Datum/Zeit
12.10.2019, 9:00 - 12:00 Uhr

Veranstaltungsort
Kürnachtalhalle Würzburg , Würzburg

Referent: Ingo Lederer



Worum geht's?

In diesem 3-stündigen Basiskurs werden Grundtechniken der körperlichen Verteidigung vermittelt. Dabei beschränken wir uns bewusst auf wenige, intuitiv zu erlernende Techniken. Hierfür sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Kursinhalte sind: Prävention, Grundlagen der körperlichen Verteidigung, Abwehr und Gegenwehr, Befreiung aus Griffsituationen, Nachsorge
Optional: Situationen am Boden, Verteidigung mit Alltagsgegenständen (bitte mitbringen); weitere Situationen nach Wunsch der TeilnehmerInnen möglich

Referenten: Ingo Lederer, Corinna Hamm


Anmeldung

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