Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs

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Datum/Zeit
20.11.2021, 12:30 - 15:30 Uhr

Veranstaltungsort
Kürnachtalhalle Würzburg , Würzburg

Referent: Ingo Lederer



Worum geht's?

In diesem 3-stündigen Basiskurs werden Grundtechniken der körperlichen Verteidigung vermittelt. Dabei beschränken wir uns bewusst auf wenige, intuitiv zu erlernende Techniken. Hierfür sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Kursinhalte sind: Prävention, Grundlagen der körperlichen Verteidigung, Abwehr und Gegenwehr, Befreiung aus Griffsituationen, Nachsorge
Optional: Situationen am Boden, Verteidigung mit Alltagsgegenständen (bitte mitbringen); weitere Situationen nach Wunsch der TeilnehmerInnen möglich.

Anmeldung bis 18.11.2021 möglich.

Die Veranstaltung wird unter Einhaltung der jeweilig geltenden COVID-19-Bestimmungen stattfinden. Wir bitten um einen negativen offiziellen PCR- oder Schnelltest und stellen auch Selbsttestsets zur Verfügung, die Ihr vor Ort machen könnt!

Referenten: Ingo Lederer, Corinna Hamm


Anmeldung